• Piyasalar
  • up
    BIST 100
    97726
  • down
    USD
    3.5781
  • down
    EURO
    4.0001
  • up
    GBP
    4.5978
  • up
    Altın
    145.813
 
 
 
 
 
 
Tarih : 06.02.2017 - 23:01 Yorum : 0

Hamilelikte Erik Yemenin Faydaları Nelerdir?

Meyve ve sebzeler sağlık deposu besinlerdir. Hele bir de hamileyseniz meyve sebze tüketimi çok daha önemli bir hal alır.

Hamilelikte Erik Yemenin Faydaları Nelerdir?

Gebelikte erik mi aşeriyorsunuz? (Hamilelikte yeşil, kırmızı erik, mürdüm eriği yemenin faydaları nelerdir?) isimli bu makalemizde, gebelikte erik yemenin hamile kadının sağlığına olan etkilerinden bahsettik.
Erken doğumu önler
Erken doğum, hamile kadınların en büyük korkularındandır. Erik, bol miktarda magnezyum içeriği ile kasları rahatlatır. Bu da erken doğum ve kasılmaları önler.
Demirin emilmesine yardım eder
Kansızlık, hamilelikte sık karşılaşılan problemlerdendir. Kalbiniz, gelişen bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılamak için hamilelik sırasında daha çok kan pompalar. Bu durum birçok hamilede anemiye neden olabilmektedir. Demir eksikliğini ortadan kaldırmak için demir takviyesi alıyorsanız, diyetinize eriği eklemeyi de ihmal etmeyin. Erik, demirin daha iyi emilmesini sağlayan C vitamini içerir.
Kabızlık ve hemoroidi önler
Hamilelik sırasında hormon salgılanmasının artması ve büyüyen rahim,sindirim sistemini olumsuz etkiler, sindirim sistemi organlarının çalışmasını yavaşlatır. Bu nedenle gebelikte şişkinlik, kabızlık ve hemoroid gibi sorunlarla sık karşılaşılır. Erikteki lifler bağırsak hareketlerini artırarak, kabızlığı önler, sizi rahatlatır.
Stres ve yorgunluğu ortadan kaldırır
Birçok kadın hamilelikte yorgunluktan muzdariptir. Bunun sebebi tam olarak bilinmemektedir. Erik, potasyum ve antioksidan bakımından zengin yapısıyla enerjinizi artırmanızın iyi bir yoludur.
Kemikleri güçlendirir
Hamilelik döneminde kemik sağlığınız büyüyen fetüsten olumsuz yönde etkilenir çünkü bebeğiniz kendi kemik ve iskelet yapısını geliştirmek için sizin kalsiyum deponuzdan kullanır. Bu nedenle anne adaylarına kalsiyum takviyeleri verilir. Erik, kalsiyum ve D vitamini içeriği ile kemik sağlığınızı korur.

Bağışıklık sistemini destekler

Gebelikle beraber bağışıklık sistemi de zayıflar. Hamilelik sırasında grip, soğuk algınlığı gibi yaygın hastalıklara yakalanmak istemiyorsanız, bol C vitamini tüketmelisiniz. Erik C vitamini açısından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalanmanızı önler. Bu haberin ayrıntıları için tıklayın>>>

 

Etiketler :
YORUMLAR
770698
loading
Reklamı Geç