• Piyasalar
  • up
    BIST 100
    90806
  • up
    USD
    5.3598
  • up
    EURO
    6.0985
  • up
    GBP
    6.7796
  • down
    Altın
    214.179
 
 
Puan Durumu ve Fikstür
Süper Lig
PTT 1. Lig
S.
Takım
O.
G.
B.
M.
A.
Y.
A.
P.
1
Başakşehir
15
10
3
2
20
6
14
33
2
Kasımpaşa
15
8
2
5
31
24
7
26
3
Antalyaspor
15
8
2
5
19
19
0
26
4
Beşiktaş
15
7
4
4
25
17
8
25
5
Malatyaspor
15
7
4
4
23
15
8
25
6
Trabzonspor
15
7
4
4
26
19
7
25
7
Galatasaray
15
7
4
4
25
18
7
25
8
Konyaspor
15
5
6
4
20
18
2
21
9
Sivasspor
15
5
6
4
18
19
-1
21
10
Ankaragücü
15
6
2
7
17
19
-2
20
11
Bursaspor
15
4
7
4
16
16
0
19
12
Göztepe
15
6
0
9
15
19
-4
18
13
Akhisar Bld.Spor
15
4
4
7
19
25
-6
16
14
Alanyaspor
15
5
1
9
11
20
-9
16
15
Kayserispor
15
4
3
8
13
24
-11
15
16
Erzurum BB
15
3
5
7
13
19
-6
14
17
Fenerbahçe
15
3
5
7
14
22
-8
14
18
Çaykur Rizespor
15
1
8
6
17
23
-6
11
FİKSTÜR
15. Hafta Maçları
7.12.2018
Alanyaspor  -  Beşiktaş
8.12.2018
Sivasspor  -  Göztepe
8.12.2018
Trabzonspor  -  Atiker Konyaspor
8.12.2018
Galatasaray  -  Çaykur Rizespor
9.12.2018
Büyükşehir Belediye Erzurumspor  -  Yeni Malatyaspor
9.12.2018
Bursaspor  -  Antalyaspor
9.12.2018
Akhisarspor  -  Fenerbahçe
10.12.2018
Mke Ankaragücü  -  Medipol Başakşehir Fk
10.12.2018
Kasımpaşa  -  Kayserispor
S.
Takım
O.
G.
B.
M.
A.
Y.
A.
P.
1
Gençlerbirliği
15
11
2
2
25
7
18
35
2
Denizlispor
15
9
3
3
25
15
10
30
3
Gazişehir Gaziantep
15
8
4
3
25
10
15
28
4
Ümraniye
15
8
3
4
17
12
5
27
5
Boluspor
15
8
2
5
19
14
5
26
6
Altınordu
15
6
6
3
19
11
8
24
7
Adana Demirspor
15
7
3
5
19
14
5
24
8
Osmanlıspor
15
7
2
6
17
12
5
23
9
Hatayspor
15
6
5
4
14
10
4
23
10
Balıkesirspor
15
5
5
5
15
17
-2
20
11
İstanbulspor
15
4
6
5
20
22
-2
18
12
Giresunspor
15
5
3
7
17
19
-2
18
13
Altay
15
4
4
7
20
17
3
16
14
Adanaspor
15
3
7
5
17
19
-2
16
15
Afjet Afyonspor
15
4
3
8
20
23
-3
15
16
Eskişehirspor
15
4
3
8
14
30
-16
15
17
Elazığspor
15
3
3
9
17
28
-11
12
18
Karabükspor
15
0
2
13
4
44
-40
-1
FİKSTÜR
 
 
 
 
Tarih : 05.12.2018 - 10:45 Yorum : 0

Dünya şampiyonundan gençlere tavsiye

Dünya Vücut Geliştirme Şampiyonu Serdar Aktolga, bu sporu yapacak olan gençlere seslenerek, "Resimlerdeki vücutların hayallerini kuruyorlar. Bu sebeple de bazı kötü yöntemlere başvuruyorlar. Sabırla, iyi beslenmeli ve kaliteli antrenmanla istedikleri sonucu alabilirler” dedi.

Dünya şampiyonundan gençlere tavsiye
Dünya Vücut Geliştirme Şampiyonu Serdar Aktolga, bu sporu yapacak olan gençlere seslenerek, "Resimlerdeki vücutların hayallerini kuruyorlar. Bu sebeple de bazı kötü yöntemlere başvuruyorlar. Sabırla, iyi beslenmeli ve kaliteli antrenmanla istedikleri sonucu alabilirler” dedi.
Düzce Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi’nin davetlisi olarak Düzce’ye gelen Dünya Vücut Geliştirme Şampiyonu Serdar Aktolga ve İtalya’da gerçekleştirilen Wabba World Universe 2016 Body Fitness Dünya Şampiyonası’nda kendi kilosunda rakiplerini geride bırakarak dünya şampiyonu olan Mustafa Yıldız, üniversitenin fitness salonunda antrenman yaptılar. Salonda bulunanların büyük ilgilisi ile karşılaşan şampiyonlar, öğrencilerle bol bol hatıra fotoğrafı çektirdi. 29 yıldır vücut geliştirme sporu yapan ve 5 kez Dünya şampiyonu olan Serdar Aktolga, antrenman sonrasında İHA’nın sorularını yanıtladı. Vücut geliştirme sporunu yapacak olan gençlere önerilerde bulunan Aktolga, sanıldığı gibi Türkiye’de çok büyük bir doping probleminin olmadığını söyledi.

“ÇOK SIKI DOPİNG KONTROLLERİ YAPILIYOR”
Türkiye’de çok sıkı doping kontrollerinin yapıldığını belirten Aktolga, “Her branşa işlemiş durumda doping illeti. Ancak kullanıp kullanmamak insanların elinde, çünkü yarışmalarda artık çok sıkı doping kontrolleri yapılıyor ve bunun sonucunda insanlar temiz olarak yarışmalara katılıyor” dedi.

“RESİMLERE BAKIP HAYALLERE KAPILMAYIN”
Dünya şampiyonu Aktolga bu sporu yapacak olan gençlerin sabırlı olmalarını tavsiye ederek, "Sabırlı olsunlar, kendi fiziklerini geliştirebilecekleri en üst noktaya ulaşmaya çalışsınlar. Çünkü en önemli nokta bu. Hayallere kapılıyorlar, resimlere bakıyorlar. Resimlerdeki vücutların hayallerini kuruyorlar. Bu sebeple de bazı kötü yöntemlere başvuruyorlar. Ama sabırla, iyi beslenmeli ve kaliteli antrenmanla aslında istedikleri sonucu alabilirler” diye konuştu.

"BİR DAHA DÜNYAYA GELSEM YİNE BU SPORU TERCİH EDERİM"
İyi bir hoca eşliğinde yapılan vücut geliştirme sporunun hiçbir şekilde bir sağlık sorununa yol açmayacağını söyleyen Aktolga, “Hoca hareketleri düzgün gösteremezse bir sakatlık olabilir. Fazla ağırlık kaldırırsanız belinizde sorun olur, omuzunuzda sorun olur, sakatlık olur. Bunların hepsi hocanın sizin başınızda durup durmamasıyla alakalı. Hareketleri düzgün bir şekilde gösteriyorsa beslenme programınızı kaliteli bir şekilde ayarlıyorsa herhangi bir sağlık sorunu olmasına imkan yok. Bilakis güçlendirirsiniz, güç her şeydir. Güç futbol için de gerekli voleybol için de basketbol için de. Güç oluştuktan sonra tekniğiniz de çok işe yarar, böylece başarılı sonuçlar alırsınız. Bir daha dünyaya gelsem yine bu sporu tercih ederim” şeklinde konuştu.

“BU SPOR PAHALI BİR SPOR”
Vücut geliştirme sporunun pahalı bir spor olduğunu dile getiren Aktolga, "Türkiye’de milli takım bazında da çok genç ve kaliteli sporcularımız var. Hep iyi dereceler alıyorlar. Ama tabii ki bir Amerika’nın yanına yaklaşmak çok güç. Neden; çünkü beslenme şartları, alım gücü devreye giriyor. Bizim sporumuz pahalı bir spor. Sabah kalktığı zaman direkt 100 lira yazar. Neden? 1 kilo kırmızı et 90 lira oldu. 1 kilo et aldınız diyelim, 30 tane yumurtası var, 50 lira civarı tutuyor. Bunun beyaz peyniri var, pirinci var. Yani bir vücut geliştirme sporcusu sabah kalktığı zaman 300 lira masrafı oluyor. Otomatikman insanlar bu spordan uzak duruyor. Türkiye’de sandığınız gibi çok büyük bir doping problemi yok aslında" ifadelerini kullandı.
(Ali Yıldız/İHA)
Etiketler :
YORUMLAR
870908
loading
Reklamı Geç