• Piyasalar
  • up
    BIST 100
    86072
  • down
    USD
    6.0742
  • down
    EURO
    6.8075
  • up
    GBP
    7.7293
  • down
    Altın
    251.383
 
 
Puan Durumu ve Fikstür
Süper Lig
PTT 1. Lig
S.
Takım
O.
G.
B.
M.
A.
Y.
A.
P.
1
Galatasaray
34
20
9
5
72
36
36
69
2
Başakşehir
34
19
10
5
49
22
27
67
3
Beşiktaş
34
19
8
7
72
46
26
65
4
Trabzonspor
34
18
9
7
64
46
18
63
5
Malatyaspor
33
13
8
12
46
44
2
47
6
Antalyaspor
33
13
6
14
38
52
-14
45
7
Konyaspor
34
9
17
8
40
38
2
44
8
Alanyaspor
34
12
8
14
37
43
-6
44
9
Fenerbahçe
33
10
13
10
41
43
-2
43
10
Çaykur Rizespor
34
9
14
11
48
50
-2
41
11
Sivasspor
34
10
11
13
49
54
-5
41
12
Kayserispor
33
10
11
12
35
48
-13
41
13
Ankaragücü
33
11
7
15
37
51
-14
40
14
Kasımpaşa
34
11
6
17
53
62
-9
39
15
Göztepe
33
10
5
18
35
41
-6
35
16
Bursaspor
33
6
16
11
26
36
-10
34
17
Erzurum BB
33
7
11
15
34
43
-9
32
18
Akhisar Bld.Spor
34
6
9
19
33
54
-21
27
FİKSTÜR
34. Hafta Maçları
24.5.2019
Medipol Başakşehir Fk 1 - 1 Alanyaspor
24.5.2019
Çaykur Rizespor 2 - 3 Trabzonspor
24.5.2019
Beşiktaş 3 - 2 Kasımpaşa
24.5.2019
Sivasspor 4 - 3 Galatasaray
25.5.2019
Atiker Konyaspor 0 - 0 Akhisarspor
26.5.2019
Kayserispor  -  Büyükşehir Belediye Erzurumspor
26.5.2019
Göztepe  -  Mke Ankaragücü
26.5.2019
Fenerbahçe  -  Antalyaspor
26.5.2019
Yeni Malatyaspor  -  Bursaspor
S.
Takım
O.
G.
B.
M.
A.
Y.
A.
P.
1
Denizlispor
34
21
9
4
67
32
35
72
2
Gençlerbirliği
34
22
4
8
50
28
22
70
3
Hatayspor
34
19
10
5
57
22
35
67
4
Osmanlıspor
34
19
5
10
49
26
23
62
5
Gazişehir Gaziantep
34
17
8
9
60
31
29
59
6
Adana Demirspor
34
17
7
10
50
36
14
58
7
Altınordu
34
16
9
9
50
33
17
57
8
Ümraniye
34
14
11
9
44
37
7
53
9
Boluspor
34
14
7
13
41
41
0
49
10
Altay
34
12
11
11
52
40
12
47
11
İstanbulspor
34
10
13
11
45
46
-1
43
12
Adanaspor
34
9
10
15
41
49
-8
37
13
Giresunspor
34
8
12
14
32
41
-9
36
14
Eskişehirspor
34
9
8
17
44
66
-22
35
15
Balıkesirspor
34
11
7
16
36
45
-9
34
16
Afjet Afyonspor
34
7
9
18
38
55
-17
30
17
Elazığspor
34
6
7
21
38
64
-26
25
18
Karabükspor
34
0
3
31
10
112
-102
0
FİKSTÜR
 
 
 
 
Tarih : 05.12.2018 - 10:45 Yorum : 0

Dünya şampiyonundan gençlere tavsiye

Dünya Vücut Geliştirme Şampiyonu Serdar Aktolga, bu sporu yapacak olan gençlere seslenerek, "Resimlerdeki vücutların hayallerini kuruyorlar. Bu sebeple de bazı kötü yöntemlere başvuruyorlar. Sabırla, iyi beslenmeli ve kaliteli antrenmanla istedikleri sonucu alabilirler” dedi.

Dünya şampiyonundan gençlere tavsiye
Dünya Vücut Geliştirme Şampiyonu Serdar Aktolga, bu sporu yapacak olan gençlere seslenerek, "Resimlerdeki vücutların hayallerini kuruyorlar. Bu sebeple de bazı kötü yöntemlere başvuruyorlar. Sabırla, iyi beslenmeli ve kaliteli antrenmanla istedikleri sonucu alabilirler” dedi.
Düzce Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi’nin davetlisi olarak Düzce’ye gelen Dünya Vücut Geliştirme Şampiyonu Serdar Aktolga ve İtalya’da gerçekleştirilen Wabba World Universe 2016 Body Fitness Dünya Şampiyonası’nda kendi kilosunda rakiplerini geride bırakarak dünya şampiyonu olan Mustafa Yıldız, üniversitenin fitness salonunda antrenman yaptılar. Salonda bulunanların büyük ilgilisi ile karşılaşan şampiyonlar, öğrencilerle bol bol hatıra fotoğrafı çektirdi. 29 yıldır vücut geliştirme sporu yapan ve 5 kez Dünya şampiyonu olan Serdar Aktolga, antrenman sonrasında İHA’nın sorularını yanıtladı. Vücut geliştirme sporunu yapacak olan gençlere önerilerde bulunan Aktolga, sanıldığı gibi Türkiye’de çok büyük bir doping probleminin olmadığını söyledi.

“ÇOK SIKI DOPİNG KONTROLLERİ YAPILIYOR”
Türkiye’de çok sıkı doping kontrollerinin yapıldığını belirten Aktolga, “Her branşa işlemiş durumda doping illeti. Ancak kullanıp kullanmamak insanların elinde, çünkü yarışmalarda artık çok sıkı doping kontrolleri yapılıyor ve bunun sonucunda insanlar temiz olarak yarışmalara katılıyor” dedi.

“RESİMLERE BAKIP HAYALLERE KAPILMAYIN”
Dünya şampiyonu Aktolga bu sporu yapacak olan gençlerin sabırlı olmalarını tavsiye ederek, "Sabırlı olsunlar, kendi fiziklerini geliştirebilecekleri en üst noktaya ulaşmaya çalışsınlar. Çünkü en önemli nokta bu. Hayallere kapılıyorlar, resimlere bakıyorlar. Resimlerdeki vücutların hayallerini kuruyorlar. Bu sebeple de bazı kötü yöntemlere başvuruyorlar. Ama sabırla, iyi beslenmeli ve kaliteli antrenmanla aslında istedikleri sonucu alabilirler” diye konuştu.

"BİR DAHA DÜNYAYA GELSEM YİNE BU SPORU TERCİH EDERİM"
İyi bir hoca eşliğinde yapılan vücut geliştirme sporunun hiçbir şekilde bir sağlık sorununa yol açmayacağını söyleyen Aktolga, “Hoca hareketleri düzgün gösteremezse bir sakatlık olabilir. Fazla ağırlık kaldırırsanız belinizde sorun olur, omuzunuzda sorun olur, sakatlık olur. Bunların hepsi hocanın sizin başınızda durup durmamasıyla alakalı. Hareketleri düzgün bir şekilde gösteriyorsa beslenme programınızı kaliteli bir şekilde ayarlıyorsa herhangi bir sağlık sorunu olmasına imkan yok. Bilakis güçlendirirsiniz, güç her şeydir. Güç futbol için de gerekli voleybol için de basketbol için de. Güç oluştuktan sonra tekniğiniz de çok işe yarar, böylece başarılı sonuçlar alırsınız. Bir daha dünyaya gelsem yine bu sporu tercih ederim” şeklinde konuştu.

“BU SPOR PAHALI BİR SPOR”
Vücut geliştirme sporunun pahalı bir spor olduğunu dile getiren Aktolga, "Türkiye’de milli takım bazında da çok genç ve kaliteli sporcularımız var. Hep iyi dereceler alıyorlar. Ama tabii ki bir Amerika’nın yanına yaklaşmak çok güç. Neden; çünkü beslenme şartları, alım gücü devreye giriyor. Bizim sporumuz pahalı bir spor. Sabah kalktığı zaman direkt 100 lira yazar. Neden? 1 kilo kırmızı et 90 lira oldu. 1 kilo et aldınız diyelim, 30 tane yumurtası var, 50 lira civarı tutuyor. Bunun beyaz peyniri var, pirinci var. Yani bir vücut geliştirme sporcusu sabah kalktığı zaman 300 lira masrafı oluyor. Otomatikman insanlar bu spordan uzak duruyor. Türkiye’de sandığınız gibi çok büyük bir doping problemi yok aslında" ifadelerini kullandı.
(Ali Yıldız/İHA)
Etiketler :
YORUMLAR
870908
loading
Reklamı Geç